która ma

jabi ma racje mozecie porownac sobi sama massacre ktora kosztuje okolo 130zł i starcza na 2 tygodnie wiec na caly cykl potrzeba 2 puchy czyli 260zł detonator starcza spokojnie przy ostrej suplementacji na miesiac wiec wynik jest prosty

Ja bym to nazwał zasięganiem języka bo wydaje mi się ze za mało leci waga 200-300g na tydzień a nie dlatego ze chce źreć wiecej. Na silna wolę to ja nie mogę narzekać. klika lat temu jak robiłem po swojemu to waga spadała 500-700 na tydzień. Dobrnąłem z wagi 113 do 78 bez fałdów skóry do obcinania jednym ciągiem I nie przyznam się ani przed sobą [...]

uczysz sie wiec nie ma dziecinnych pytań. Ja nie mam tak dużej wiedzy aby odpowiedzieć Tobie na wszystkie pytania. jest u nas na rynku troche literatury która jednak do łatwych zdobyczy nie należy podrzuce jednak kilka tytułów Kruszewski Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych; Trzaskoma kompleksowe zwiększanie siły fizycznej; [...]

czytałem juz ten temat... nie wiem sam którą metodą ćwiczyć... potrzebna mi zarówno wytrzymałość (szkółka policyjna) jak i zalezy mi na rzeźbie i sile... Po hantle jade w nastepny tydzień... ;] także mozna ustawiać trening po hantelki... jakies propozycje przykładowego treningu ? ze skupieniem na klate i brzuch Edit: Więc jak pisalem robie narazie [...]

[...] zaczęła 1 stycznia więc na efekty trzeba poczekać :)) Odnośnie diety - proponuje tutaj zastosować po prostu ogólnodostępne rady żywieniowe... Nie ma diety idealnej która działa na wszystkich efektownie! Dla jednego działa dieta białkowa dla innego węglowodanowa a dla jeszcze innego po prostu zasady dotyczące ilości posiłków w ciągu dnia [...]

No właśnie z tymi migdałkami to też jest dziwne, bo gdy byłem u lekarza to on powiedział mi że zniknęły mi migdałki, powiedział że wyropiały, chociaż nigdy nie miałem żadnych ropnych zapaleń gardła itp. Moja mama też tak ma z tymi migdałkami... W czwartek lub piątek pójdę do lekarza, niech mi da skierowanie do laryngologa albo na jakieś badania. [...]

adrianbb18 Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-40-1024x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones ogłasza, że jego kolejna walka jest już blisko Jon Jones mówi, że jego kolejna walka w obronie tytułu wagi półciężkiej przeciwko Dominickowi Reyesowi jest bardzo blisko. Mistrz postanowił wykorzystać media społecznościowe, aby powiedzieć fanom, że zapowiedź [...]

[...] jest wybrykiem natury.” Poza tym, walka o tytuł wagi ciężkiej jest obecnie zarezerwowana na trylogię między mistrzem Stipe Miocicem i byłym mistrzem Danielem Cormierem, która nie została jeszcze zapowiedziana, ale zapewne wkrótce UFC ogłosi ją oficjalnie. „Niesamowita walka, dwie pierwsze były niesamowite i teraz zestawimy tę trylogię, a [...]

[...] nie znam nikogo, kto by ćwiczył kulturystykę, lub choćby regularnie ćwiczył po-prostu jednocześnie będąc gościem np. malującym obrazy. Jest taka gówniana niepisana reguła, która twierdzi że artysta ma być chudy, blady i z zapadniętą klatką. Nie licząc może muzyków heavy-metalowych. Nie zgadzam się z tym - stąd taki tekst w zainteresowaniach. Co [...]

[...] mięśnie łydek: należy stanąć w odległości około pół metra od ściany i wykonać leżenie podparte przy ścianie. Stopy powinny wtedy przylegać do podłoża. Taką pozycję, która powoduje lekkie naciągnięcie mięśni łydek, utrzymuje się przez 10 - 20 sekund. Dodatkowo rozluźnia się mięśnie nóg. Gdy opisane ćwiczenie wykonuje się kilka razy [...]

Nordland85 Ty mu nie pisz: "...powodu malej ilosci receptorow androgenowych w Twoich komurkach miesniowych" bo jeśli on nie zna podstaw to i tak nie bedzie wiedzial o co loto wytlumacz mu to jak dziecku: posluchaj Norland ma racje chodzi mniej wiecej o to ze czym masz mniejsze miesnie tym trudniej je powiekszyc przy uzyciu saa [...]

Ok, minął miesiąc, efekty nie są porażające, ale jak na miesiąc (a dokładnie 25 dni) to myślę, że jest w porządku. Body fat - z 14,3% do 11,8%, 2,5% różnicy, czyli więcej niż zakładałem :] Masa tłuszczowa - z 9,9kg do 8kg, zgubiłem prawie 2kg czystego tłuszczu i widzę to na brzuchu :] Masa mięśniowa - z do 56,1kg do 56,7kg, zyskałem w tym czasie [...]

[...] hype’u na Chimaeva. W zeszłym miesiącu Raphael Marinho z Combate poinformował, że starcie w wadze półśredniej pomiędzy Chimaevem i Burnsem jest planowane na UFC 273, która odbędzie się 9 kwietnia. Jeśli walka dojdzie do skutku, będzie to najtrudniejszy test w karierze Chimaeva. „Borz” wdał się pyskówki z „Durinho”, ale zapowiedział [...]

[...] Alexandrowi Volkanovskiemu w ich nadchodzącej walce o tytuł. Jung zmierzy się z Volkanovskim o tytuł mistrzowski w wadze piórkowej w głównym pojedynku gali UFC 273, która odbędzie się 9 kwietnia. Jak twierdzi „TKZ”, jego ogromne doświadczenie w walkach wieczoru na kartach UFC da mu przewagę nad Volkanovskim. W walce o zdetronizowanie [...]

[...] wagi koguciej UFC Aljamain Sterling (21-3 MMA, 13-3 UFC) pokonał przez niejednogłośną decyzję Petra Yana (16-3 MMA, 8-2 UFC) w rewanżowym starciu co-main event gali UFC 273, która odbyła się w Vystar Veterans Memorial Arena w Jacksonville. Sterling otrzymał dwie noty 48-47, a jeden sędzia dał 48-47 dla Yana. Walka była pierwszą obroną tytułu [...]

Moje 3gr. Bas Rutten miał kiedyś akcję z 3ma bramkarzami na raz, gdzieś w Holandii i ich poskładał, pokonani zapewne nie byli rozmiarów przecinka. Sam potem przyznał ( na sherdogu o ile pamiętam ) że dał radę bo był w stanie wykonywać techniki na maxa, a oni się tego kompletnie nie spodziewali. I tu moim zdaniem leży sedno sprawy. Ludzie pokroju [...]

Mam pytanie. Podczas MC ma jakies uzasadnienie ulozenie dloni?? Tzn musza one byc nachwytem, czy moge miec jedna reke nachwytem a druga podchwytem?? W pierwszej wersji czasem zdarza mi sie przerwac cwiczenie by przelozyc na druga wersje ramiona z powodu zmeczenia przedramion. Paskow nie uzywam, wole samymi dlonmi, by wyrobic sile chwytu, ktora [...]

Mam pytanie. Podczas MC ma jakies uzasadnienie ulozenie dloni?? Tzn musza one byc nachwytem, czy moge miec jedna reke nachwytem a druga podchwytem?? W pierwszej wersji czasem zdarza mi sie przerwac cwiczenie by przelozyc na druga wersje ramiona z powodu zmeczenia przedramion. Paskow nie uzywam, wole samymi dlonmi, by wyrobic sile chwytu, ktora [...]

widze ze caly czas masz mnie na oku Dzeki!!! bylam ciekawa jak inni moderatorzy zareaguja na moja propozycje... jak oni na nia spojrza czy beda zgodni z twoja opinia ktora znalam (odchudzanie dla kobiet) ;) WoW dzieki za nademna "czowasz" niby masz urlop a jednak zajrzales... i sprawdziles moje diete... w swieta dalam sobie luz bo to by [...]